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网球初学者如何训练***教程
网球初学者训练方法如下：第一步：定位定点放球。教练站立不动，伸直手臂放球，球的落点不变且准确。学员侧身站立不动，挥拍击球。在这种模式下，击球点把握得很好，这对学员是很有利的，击球点的固定、正确，是学员重复正确动作的首要条件，一旦击球点改变，挥拍击球动作就会改变，正确动作随之失去。
网球初学者教程***：网页链接。教程：准备姿势。面对球网，双脚开立，上身稍向前倾，重心放在脚尖上。右手轻握球拍，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。要根据来球迅速地作出反应，判断是正手击球还是反手击球，要能随时进行跳跃动作。后摆。后摆是指进入挥拍击球之前向后挥摆球拍的动作。
这个样子练习2周多，正反手动作应该就会有感觉了。第二阶段：多打墙。每次要求自己都是正手击打或是反手击打，不要球过来一下正手，一下反手。可以用粉笔在墙上画一个或几个方框，来培养对球的控制力。注意的是力量一定不要太大，否则动作易出错，而且脚步跟不上。
第一阶段：定点击球。可以拿一篮球，两个人练，一个人喂，自己打，每次练两三百个正手反手，不要练一个正手一个反手，注意做正确的动作。这期间如果能录下自己的击球动作，最好自己分析，推广效果最快。比如自己做***，打100个正手，课间看***，比较网上教程，看看自己哪里有问题，然后重点改正。
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巨熊式击球，即背身砍球送回，是很多人掌握的技巧。燕回闪相似的技巧也有所见过，以前有个学长的削球触地后滑行一段再弹起，看起来像极了。白鲸过网回弹部分原理为下旋削球，在网球场上较少见，但在乒乓球中较为常见。潜水式击球可参考萨芬的鱼跃救球集锦。
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